Fitness-/Kraftübung, bei der ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird und auf den Einsatz von Hanteln oder anderen Trainingsgeräten verzichtet wird
„Oft werden Eigengewichtübungen durchgeführt, die du auch ganz einfach zu Hause in dein Workout integrieren kannst, da alle Methoden einfach umzusetzen sind und du keine Gewichte oder ähnliches benötigst.“
“Thường người ta thực hiện các bài tập thể trọng mà bạn cũng có thể dễ dàng đưa vào buổi tập của mình tại nhà, vì tất cả các phương pháp đều dễ thực hiện và bạn không cần tạ hay thứ tương tự.”
„Mein derzeitiges morgendliches Functional Training besteht aus vielen Eigengewichtübungen oder mit Hanteln, Kettlebells oder ähnliches, die ich zu Hause habe.“
“Hiện nay, bài tập chức năng buổi sáng của tôi gồm nhiều bài tập thể trọng hoặc bài tập với tạ tay, tạ ấm hay những thứ tương tự mà tôi có ở nhà.”
