Übung, die zur körperlichen Leistungsfähigkeit und Gesundheit beiträgt, indem sie Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination oder Gleichgewicht trainiert
„Nach den üblichen Fitnessübungen gab es ein kleines Handballspiel auf vier Tore – um die Köpfe frei zu bekommen und um ein wenig Spaß ins Training einzubauen.“
Sau những bài tập thể dục thông thường, đã có một trận bóng ném nhỏ với bốn khung thành – để đầu óc được thư giãn và để thêm một chút niềm vui vào buổi tập.
„Das Team stellte sich im großen Kreis auf und absolvierte 20 Minuten lang diverse Fitnessübungen im scharfen Bundeswehr-Feldwebel-Ton.“
Cả đội đứng thành một vòng tròn lớn và thực hiện nhiều bài tập thể dục khác nhau trong 20 phút với giọng điệu nghiêm khắc kiểu hạ sĩ quan quân đội liên bang.
