Person, die gerade mit dem Laufen beginnt oder noch wenig Erfahrung im Laufsport hat
„Das ist unter anderem ein Grund warum Laufbeginner mehr Beschwerden haben.“
Đó cũng là một trong những lý do vì sao người mới chạy bộ gặp nhiều vấn đề hơn.
„2)Einem Laufbeginner sei empfohlen die Dauer und Streckenlänge seiner ersten und weiteren Läufe langsam zu steigern und sich nicht am Anfang schon zu überfordern.“
“2) Người mới chạy được khuyên nên tăng dần thời lượng và quãng đường của những lần chạy đầu tiên và tiếp theo, đừng cố quá sức ngay từ đầu.”
