sich vor einer sportlichen Betätigung durch leichte gymnastische oder dergleichen Übungen auflockern
„Der erste Teil der Tour von Franzensfeste nach Fußendrass im Pfitschtal ist relativ flach und der Biker kann so seine Beinmuskulatur gut einwärmen.“
Phần đầu của hành trình từ Franzensfeste đến Fußendrass ở thung lũng Pfitschtal tương đối bằng phẳng, vì vậy người đạp xe có thể làm nóng cơ chân của mình rất tốt.
„Beachtet bitte, dass Ihr euch vor jedem Spiel kurz einwärmt.“
“Xin lưu ý các bạn hãy khởi động nhanh trước mỗi trận đấu.”